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心态是一个人的思想模式、情绪状态和行为表现,好的心态对生活和工作都有着积极的影响。心态炸掉的情况一般表现为情绪波动较大、思维混乱、行为失常、出现身体不适症状等。原因可能包括工作压力太大、心理负担过重、情绪管理不当、生活习惯不良等。改善心态可以通过找到疏导方式、学习情绪管理、改变生活习惯等措施。
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