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文/陈根想要减肥，除了迈开腿外，另外很重要的一点，则是限制饮食的摄入，也就是所谓的管住嘴。但怎么管住嘴呢？理论上是两种方式，第一种就是靠我们的意志力来克制自己的食欲，在一定的摄入后就不再进食，当然，这种方法是最好的，但难就难在，绝大多数人，都做不到

更新时间：2024-01-18 10:22:29

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